борьба со стрессом

Дженнифер Шеннон Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги в жанре Психотерапия и консультирование, Психотерапия и консультирование, Психотерапия и консультирование, Общая психология, Личностный рост, Зарубежная психология

Электронная книга Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 40946701:

Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх – вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать? Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью – инструменты для достижения цели будут одни и те же. Дженнифер Шеннон

Электронная книга из серии автор(-ы) Дженнифер Шеннон в жанре Психотерапия и консультирование, Психотерапия и консультирование, Психотерапия и консультирование, Общая психология, Личностный рост, Зарубежная психология, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме психотехники, уверенность в себе, советы психолога, паника, страх, борьба со стрессом, работа над собой, тревожность, Дженнифер Шеннон.

Можно читать Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 399.00 руб.

Инна Макаренко Настроение – за час: как избавиться от депрессии. Полный инструментарий для позитивного мышления в жанре Личностный рост, Психотерапия и консультирование

Электронная книга Настроение – за час: как избавиться от депрессии. Полный инструментарий для позитивного мышления

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 40644012:

Один час в день способен изменить всю вашу жизнь. За это короткое время можно многому научиться. Люди, которые уделяют саморазвитию не менее часа ежедневно, реже погружаются в депрессию, достигают желаемого в 95 % случаев и увеличивают свои доходы на 10 % в год. Из этой книги вы узнаете, как за один час в день избавиться от депрессии, стресса, негативных эмоций и вернуть радость жизни. Психолог Инна Макаренко убеждена: депрессия приходит тогда, когда мы надеваем маску человека, успешного на все сто, начинаем скрывать свои недочеты, стыдиться своих провалов, прикрываясь тем, что у нас все хорошо. Привыкнув изображать то, чего нет – играть роль, мы перестаем доверять себе, подавляем свои чувства и желания, живем не своей жизнью, и таким образом шаг за шагом создаем депрессивное состояние… Книга состоит из 30 глав: из них вы узнаете о правильных жизненных установках, проработке внутренних конфликтов и техниках трансформации негативных ситуаций. Читайте по одной главе в день, выполняйте задания (на это вам понадобится один час), и через 30 дней вы не узнаете себя!

Электронная книга из серии автор(-ы) Инна Макаренко в жанре Личностный рост, Психотерапия и консультирование, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме психотехники, депрессия, стресс, борьба со стрессом, работа над собой, позитивная психология, Инна Макаренко.

Можно читать Настроение – за час: как избавиться от депрессии. Полный инструментарий для позитивного мышления ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 419.00 руб.

Дэн Харрис, Карли Адлер, Джеффри Уоррен Медитация для скептиков. На 10 процентов счастливее в жанре Психотерапия и консультирование, Личностный рост

Электронная книга Медитация для скептиков. На 10 процентов счастливее

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 44517362:

Автор, ведущий на телеканале ABC News, всегда считал, что медитация – это развлечение для собирателей кристаллов. Но после того как у него в прямом эфире случилась паническая атака, он все же решил дать медитации шанс – и в итоге стал одним из самых известных ее сторонников.

С целью познакомить с медитацией таких же скептиков, каким был он сам, и развенчать самые популярные заблуждения о ней, Дэн Харрис и компания решают отправиться колесить на автобусе по США, встречаясь с самыми разными людьми. О том, что из этого вышло, рассказывается в этой книге, пронизанной самоиронией и остроумными наблюдениями.

Кроме того: книга не только содержит практические рекомендации, как преодолеть препятствия на пути к медитации, но и в простой и доступной форме рассказывает, как начать медитировать, и включает медитации для разных жизненных ситуаций, проблем и характеров.

Электронная книга из серии автор(-ы) Дэн Харрис, Карли Адлер, Джеффри Уоррен в жанре Психотерапия и консультирование, Личностный рост, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме самосовершенствование, практические рекомендации, медитации, душевное равновесие, борьба со стрессом, тревожность, Дэн Харрис, Карли Адлер, Джеффри Уоррен.

Можно читать Медитация для скептиков. На 10 процентов счастливее ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 299.00 руб.

Хэррис Расс Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить в жанре Зарубежная психология, Психотерапия и консультирование, Личностный рост

Электронная книга Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 7204942:

Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным – и в то же время делать счастливое лицо и притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил. Доктор Расс Хэррис доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и в целом изменить жизнь к лучшему.

Электронная книга из серии Психология. Счастливые перемены автор(-ы) Хэррис Расс в жанре Зарубежная психология, Психотерапия и консультирование, Личностный рост, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме самосовершенствование, искусство быть счастливым, депрессия, развитие личности, борьба со стрессом, самовоспитание, Хэррис Расс.

Можно читать Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 149.00 руб.

Виктория Ламберт, Дженни Миллер Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать в жанре Зарубежная психология, Психотерапия и консультирование, Личностный рост

Электронная книга Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 35487102:

Практическое руководство психотерапевта Дженни Миллер – четырехшаговая система преодоления жизненных трудностей – от личностных конфликтов, отношений с родителями до затруднений в карьере. Издание содержит множество примеров из практики и упражнений с элементами транзакционного анализа. Вы позаботитесь о себе (и разберетесь во внутреннем хаосе), станете крепче и увереннее и построите здоровые плодотворные отношения со всеми, кто вас окружает. На русском языке публикуется впервые.

Электронная книга из серии автор(-ы) Виктория Ламберт, Дженни Миллер в жанре Зарубежная психология, Психотерапия и консультирование, Личностный рост, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме преодоление проблем, борьба со стрессом, Виктория Ламберт, Дженни Миллер.

Можно читать Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 399.00 руб.

Аллен Карр Легкий способ жить без тревог и волнений в жанре Зарубежная психология, Личностный рост

Электронная книга Легкий способ жить без тревог и волнений

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 8660593:

Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса. «Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения. Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.

Электронная книга из серии автор(-ы) Аллен Карр в жанре Зарубежная психология, Личностный рост, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме позитивное мышление, позитивный настрой, душевное равновесие, самопомощь, борьба со стрессом, авторские методики, Аллен Карр.

Можно читать Легкий способ жить без тревог и волнений ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 54.99 руб.

Патрик Фаннинг, Мишешель Скин, Мэтью Маккей Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники в жанре Зарубежная психология, Личностный рост

Электронная книга Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 41188836:

Если во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реакцией «бей или беги». А что, если начальник хмуро посмотрел на ваш отчет, а потом на вас? Или партнер уже второй день не идет на контакт? К этому эволюция вас не готовила. И вот вы уже погружаетесь в мысли о потере работы и об одинокой старости. Или прибегаете к одной из стратегий избегания – отстранению, прокрастинации, приему алкоголя или любой другой. Может быть, есть иной путь? Беспокойство принимает разные формы – от навязчивых мыслей об утюге, который вы якобы забыли выключить, и страха перед микробами до боязни пользоваться лифтом или выступать перед аудиторией. Но в его основе всегда лежит продолжительный страх, который сохраняется в отсутствие реальной угрозы. Из этой книги вы узнаете, как правильно отслеживать сигналы тревоги, оценивать угрозы и контролировать эмоциональные и физиологические реакции, используя приемы когнитивно-поведенческой терапии. А описанная авторами методика столкновения поможет вам преодолеть тревогу настолько быстро и полно, насколько это возможно.

Электронная книга из серии автор(-ы) Патрик Фаннинг, Мишешель Скин, Мэтью Маккей в жанре Зарубежная психология, Личностный рост, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме самосовершенствование, духовные практики, психологическая помощь, борьба со стрессом, когнитивная психология, тревожность, Патрик Фаннинг, Мишешель Скин, Мэтью Маккей.

Можно читать Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 449.00 руб.

Миска Рантанен Калсарикянни. Финский способ снятия стресса в жанре Личностный рост, Зарубежная психология

Электронная книга Калсарикянни. Финский способ снятия стресса

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 34113386:

Калсарикянни – финский тренд, органично дополняющий известные во всем мире концепции майндфулнесс, хюгге и лагом. Это способ снять накопившиеся за день тревоги, расслабиться и улучшить настроение.

В буквальном переводе «калсарикянни» означает «выпивать дома в нижнем белье», но на самом деле это понятие гораздо шире и необязательно подразумевает употребление алкоголя. Практикуя калсарикянни, вы получаете возможность в удобной обстановке и без помех отрешиться от всех проблем и раздражающих факторов, немного побыть в одиночестве, разгрузить уставший за день мозг, успокоиться и настроиться на позитив.

В сумасшедшем ритме современной жизни калсарикянни – тот самый легкий и приятный способ привести нервы в порядок.

Книга Миски Рантанена познакомит вас с этим прекрасным понятием во всех подробностях и поможет вам стать опытным практиком.

Электронная книга из серии автор(-ы) Миска Рантанен в жанре Личностный рост, Зарубежная психология, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме позитивное мышление, стресс, позитивный настрой, борьба со стрессом, позитивная психология, антистресс, Миска Рантанен.

Можно читать Калсарикянни. Финский способ снятия стресса ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 229.00 руб.

Каролин Кокер Росс Избавление от пищевой зависимости в жанре Личностный рост, Здоровье, Психотерапия и консультирование, Зарубежная психология

Электронная книга Избавление от пищевой зависимости

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 42722348:

«Без трех чашек кофе я даже не могу приступить к работе». «Опять с мужем поссорилась, у тебя ведь есть шоколадка?» «И почему в транспорте люди такие злые? Порадую себя булочкой». Звучит знакомо? Если подобное поведение превратилось в привычку, возможно, ваши отношения с едой уже не вполне здоровы. В своей книге Каролин Кокер Росс рассказывает о физиологических, неврологических и психологических причинах пищевой зависимости и предлагает эффективную программу, которая поможет вам обуздать нездоровую тягу к еде. Если пища стала для вас чуть ли не единственным источником удовольствия и обретения спокойствия, эта книга для вас. Благодаря ей вы убедитесь: то, чего вы действительно жаждете, – это душевное удовлетворение, и научитесь справляться со стрессом и эмоциями, не «заедая» их. Речь пойдет вовсе не о диетах. А о том, как познать свое подлинное «Я» и прочувствовать собственное тело, перестав осуждать, или даже ненавидеть, и научившись интуитивно понимать его истинные потребности. Каролин – доктор медицины и эксперт по работе с зависимостями – поможет вам начать работать с причинами, лежащими в основе вашей одержимости едой, и расскажет, как придерживаться принципов здорового пищевого поведения. Если у вас в руках оказалась эта книга, не спрашивайте себя, готовы ли вы к переменам. Конечно, готовы! Переверните страницу и начните перестраивать свою жизнь – постепенно, шаг за шагом, кусочек за кусочком.

Электронная книга из серии автор(-ы) Каролин Кокер Росс в жанре Личностный рост, Здоровье, Психотерапия и консультирование, Зарубежная психология, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме психическое здоровье и психогигиена, снижение веса, самопознание, борьба со стрессом, работа над собой, избыточный вес, патологические зависимости, пищевое поведение, Каролин Кокер Росс.

Можно читать Избавление от пищевой зависимости ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 400.00 руб.

Джон Рэйти, Эрик Хагерман Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг в жанре Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Спорт, фитнес, Личностный рост, Зарубежная психология

Электронная книга Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 24501725:

В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект, помогают победить стресс, депрессию и вредные привычки. И чтобы достичь позитивного эффекта, достаточно просто регулярно разгонять свой пульс.

Книга будет интересна всем, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.

На русском языке публикуется впервые.

Электронная книга из серии автор(-ы) Джон Рэйти, Эрик Хагерман в жанре Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Спорт, фитнес, Личностный рост, Зарубежная психология, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме здоровый образ жизни, борьба со стрессом, Джон Рэйти, Эрик Хагерман.

Можно читать Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 399.00 руб.

Сьюзан Биллмарк, Матс Биллмарк Жизнь. Простое руководство для обретения счастья в жанре Зарубежная психология, Психотерапия и консультирование, Личностный рост

Электронная книга Жизнь. Простое руководство для обретения счастья

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 29814733:

Вечером вам предстоит сложный разговор с супругом, вчера вас огорчили дети, на следующей неделе визит к врачу, а зарплата, которую вы получите завтра, расстроит вас окончательно. Эти тревоги, страхи и стресс – ваших собственных рук дело. Но все можно исправить буквально за несколько дней, если обратить внимание на Текущий Момент!

Шведские эксперты по борьбе со стрессом Матс и Сьюзан Биллмарк написали книгу, которая сразу же стала европейским бестселлером № 1, была переведена на 12 языков мира и продана тиражом более 75 тысяч экземпляров!

Неповторимый доверительный стиль, простота и краткость – вот секрет успеха книги. Тридцать глав книги – это 30 историй, 30 проблем и 30 конкретных способов их решения. Эта маленькая по объему, но большая по содержанию книга действительно поможет побороть гнев, обиды, стресс, страхи, проблемы в семье, с детьми, в паре. Научитесь чувствовать Текущий Момент, и жизнь станет проще.

Электронная книга из серии Эликсир счастья автор(-ы) Сьюзан Биллмарк, Матс Биллмарк в жанре Зарубежная психология, Психотерапия и консультирование, Личностный рост, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме искусство быть счастливым, борьба со стрессом, популярная психология, Сьюзан Биллмарк, Матс Биллмарк.

Можно читать Жизнь. Простое руководство для обретения счастья ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 229.00 руб.

Тим Коллинс Живи как ленивец. Уроки целительного пофигизма от самых счастливых созданий на Земле в жанре Зарубежная психология, Личностный рост

Электронная книга Живи как ленивец. Уроки целительного пофигизма от самых счастливых созданий на Земле

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 42249283:

Знаете, почему ленивцы все время улыбаются? Они счастливы. Знаете, почему они счастливы? Потому что никуда не спешат. Им не знаком ни стресс, ни перегрузки. Они плевать хотели на дедлайн, обхват талии, карьеру и новую машину соседа. «Каждый современный человек станет куда счастливее, если найдет в себе ленивца», – считает Тим Коллинс, имевший удовольствие наблюдать этих чудесных созданий в лесах Амазонии. Его книга – это сборник терапевтических уроков, которые помогут отпустить проблемы, покончить с тревожностью и начать жить здесь и сейчас.

Электронная книга из серии автор(-ы) Тим Коллинс в жанре Зарубежная психология, Личностный рост, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме самосовершенствование, искусство быть счастливым, борьба со стрессом, работа над собой, позитивная психология, пофигизм, Тим Коллинс.

Можно читать Живи как ленивец. Уроки целительного пофигизма от самых счастливых созданий на Земле ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 249.00 руб.

Амос Клиффорд Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний в жанре Зарубежная психология, Личностный рост

Электронная книга Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 41788188:

«Дух леса» – это ваш персональный гид по популярным во всем мире техникам лесного купания, или лесотерапии. Эти простые и доступные каждому практики, которые родились в Японии, снижают уровень кортизола – гормона стресса, помогают при депрессии, нормализуют давление и укрепляют иммунитет. Ассоциация природной и лесной терапии, которую возглавляет автор книги Амос Клиффорд, является ведущим мировым поставщиком обучения и экспертизы по лесной терапии. Клиффорд и его команда подготовили руководство по лесной терапии в 22 странах мира. И замечательно адаптировали японскую методику для западного человека.

Электронная книга из серии Особенности национального счастья автор(-ы) Амос Клиффорд в жанре Зарубежная психология, Личностный рост, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме духовные практики, природа и человек, внутренняя гармония, борьба со стрессом, лесотерапия, Амос Клиффорд.

Можно читать Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 249.00 руб.

Оксана Баженова Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум в жанре Детская психология, Психотерапия и консультирование, Личностный рост, Психотерапия и консультирование

Электронная книга Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 22457848:

Обучение релаксации и саморегуляции, формирование образа тела – важнейшая часть любой психологической работы с детьми. Между тем существует не так много изданий, в которых были бы системно изложены разные подходы, описаны техники и упражнения по релаксации и саморегуляции. Упражнения, предлагаемые автором, основаны на трех широко известных методах работы с телом – хатха-йоге, прогрессивном мышечном расслаблении (релаксации по Якобсону) и аутогенной тренировке. В первой части книги описаны особенности каждого из методов и специфика их применения в работе с детьми и подростками; представлены аутотренинговые сказки и истории. Во второй части приведен авторский тренинг «Я приветствую новый день». В ходе занятий релаксационной терапией восстанавливается нервная система, улучшается сон, снижается уровень тревожности, раздражительности, повышается эмоциональная устойчивость и способность к концентрации внимания, достигается улучшение физического состояния при ряде психосоматических заболеваний. Книга предназначена для психологов и других специалистов, работающих с детьми и подростками. Кроме того, она будет интересна и полезна широкому кругу читателей, и в первую очередь родителям. 2-е изд. (эл.).

Электронная книга из серии автор(-ы) Оксана Баженова в жанре Детская психология, Психотерапия и консультирование, Личностный рост, Психотерапия и консультирование, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме психотехники, аутотренинг, релаксация, саморегуляция, борьба со стрессом, Оксана Баженова.

Можно читать Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 249.00 руб.

Оуэн О’Кейн Десять минут до дзена в жанре Личностный рост, Зарубежная психология

Электронная книга Десять минут до дзена

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 42938102:

Оуэн О’Кейн, психотерапевт из Великобритании, уверен: чтобы привести в порядок собственные мысли, успокоить ум и научить мозг справляться со стрессом, нужно совсем немного времени, а конкретно – десять минут. Основываясь на своем профессиональном опыте (в том числе на работе в паллиативной медицине), он разработал практику, которую назвал «Десять минут до дзена». Практика базируется на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), психотерапии и десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).

Это книга для всех, кто хочет уменьшить уровень стресса в своей жизни и стремится к духовному благополучию и балансу.

На русском языке публикуется впервые.

Электронная книга из серии автор(-ы) Оуэн О’Кейн в жанре Личностный рост, Зарубежная психология, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме медитации, борьба со стрессом, работа над собой, Оуэн О’Кейн.

Можно читать Десять минут до дзена ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 399.00 руб.

Сергей Чугунов Депрессия. Профилактика и лечение в жанре Личностный рост, Здоровье

Электронная книга Депрессия. Профилактика и лечение

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 48499599:

В данной книге в доступной форме рассказано о депрессии, ее причинах, симптомах, особенностях и лечении традиционными способами и средствами народной медицины. Отдельная часть книги посвящена питанию, физической активности и различным нетрадиционным методам лечения. Для широкого круга читателей.

Электронная книга из серии автор(-ы) Сергей Чугунов в жанре Личностный рост, Здоровье, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме психические расстройства, психическое здоровье и психогигиена, депрессия, борьба со стрессом, работа над собой, Сергей Чугунов.

Можно читать Депрессия. Профилактика и лечение ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 60.00 руб.

Ариана Кальво Дай импульс своей жизни. 10 подсказок, как оправиться после испытания в жанре Личностный рост, Зарубежная психология

Электронная книга Дай импульс своей жизни. 10 подсказок, как оправиться после испытания

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 41336412:

Трудности и стрессовые ситуации возникают в нашей жизни, даже если мы супер-удачливы. Но только от нас зависит, одолеем ли мы их или позволим им сбить нас с ног. Французский психолог Ариана Кальво уверена: жизнестойкость – это внутренняя энергия, которую можно в себе раскрыть. Даже самые «тепличные» люди могут найти внутри этот живительный источник. Автор называет его жизненный импульс – это и способность восстанавливаться после поражений, а не сдаваться, признавая окончательный проигрыш, и неиссякаемая воля к жизни, и сила духа. В первой части книги автор рассказывает, насколько развит жизненный импульс у тех или иных людей, почему воля и мотивация важны так же, как спонтанность и оптимизм, и как бороться с негативными мыслями. А вторая часть даст 10 подсказок, которые помогут оправиться после испытаний. Они научат находить смысл в трудных жизненных ситуациях, превращать свою чувствительность в сильную сторону и возвращать себе неугасаемый аппетит к жизни, что бы ни случилось! Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Электронная книга из серии автор(-ы) Ариана Кальво в жанре Личностный рост, Зарубежная психология, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме психотехники, самосовершенствование, стресс, психологическая самозащита, борьба со стрессом, работа над собой, Ариана Кальво.

Можно читать Дай импульс своей жизни. 10 подсказок, как оправиться после испытания ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 339.00 руб.

Брайан Робинсон Выключи работу, включи жизнь в жанре Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Психотерапия и консультирование, Зарубежная психология

Электронная книга Выключи работу, включи жизнь

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 48506623:

По статистике, каждый десятый россиянин страдает трудоголизмом. Это значит, что каждый десятый не перестает думать о работе даже на отдыхе. Остается на связи 24/7. Делает выбор в пользу служебных задач – при любых обстоятельствах. Злится и винит себя за то, что не может совершать очередные трудовые «подвиги» – из-за болезни, нервного истощения или же по семейным обстоятельствам. Трудоголизм – это не увлеченность любимым делом, это самая настоящая одержимость. «Я не улыбался. Я не мог есть. Мне было все равно, жив я или мертв. У меня не было близких друзей. Я срывался на коллег, а они срывались в ответ. Но я не мог перестать работать». Так автор этой книги, профессор Брайан Робинсон, описывает свою одержимость. Справившись с болезненной потребностью в постоянной занятости, Робинсон делится с читателями рекомендациями и советами по избавлению от трудоголизма. Эта максимально практичная книга представляет собой годовой план по гармонизации жизни и восстановлению баланса между личным и профессиональным.

Электронная книга из серии автор(-ы) Брайан Робинсон в жанре Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Психотерапия и консультирование, Зарубежная психология, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме самосовершенствование, психическое здоровье и психогигиена, позитивный настрой, личная жизнь, самореализация, преодоление проблем, борьба со стрессом, работа над собой, осознанность, Брайан Робинсон.

Можно читать Выключи работу, включи жизнь ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 249.00 руб.

Эмили Нагоски, Амелия Нагоски Выгорание в жанре Личностный рост, Секс и семейная психология, Зарубежная психология

Электронная книга Выгорание

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 48451790:

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия обращаются к теме выгорания у женщин. В попытках соответствовать стандартам внешности и поведения, повсюду успевать и быть при этом милыми женщины попадают в замкнутый круг бесконечных стрессов.

Из этой книги вы узнаете, что наука говорит о стрессе и способах борьбы с ним, научитесь не поддаваться стереотипам, заботиться о себе и жить ради собственных, а не чужих важных целей.

На русском языке публикуется впервые

Электронная книга из серии автор(-ы) Эмили Нагоски, Амелия Нагоски в жанре Личностный рост, Секс и семейная психология, Зарубежная психология, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме уверенность в себе, стресс, гармония, борьба со стрессом, методы мотивации, антистресс, Эмили Нагоски, Амелия Нагоски.

Можно читать Выгорание ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 399.00 руб.

Брук Макэлри Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни в жанре Личностный рост, Зарубежная психология

Электронная книга Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 50802451:

Современная жизнь – это сплошная, изматывающая гонка. Мы постоянно в цейтноте и постоянно на нервах. Брук Макэлри показывает, как с помощью простых ежедневных ритуалов и практик наладить более осознанную жизнь, почувствовать себя заново родившимся, находить моменты уединения и покоя даже в самые загруженные дни, улучшить сон. Узнайте, как небольшие изменения в привычном образе жизни могут сделать ее более неспешной, спокойной и счастливой.

Для широкого круга читателей.

Электронная книга из серии автор(-ы) Брук Макэлри в жанре Личностный рост, Зарубежная психология, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме система упражнений, позитивный настрой, внутренняя гармония, борьба со стрессом, работа над собой, антистресс, Брук Макэлри.

Можно читать Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 336.00 руб.

Педрам Шоджай Внутренняя алхимия в жанре Эзотерика, Зарубежная эзотерическая и религиозная литература, Личностный рост

Электронная книга Внутренняя алхимия

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 43004323:

«Внутренняя алхимия» доктора восточной медицины и мастера медитации Педрама Шоджая дополняет и развивает идеи и практики, представленные в его бестселлере «Городской монах». В книге описываются проблемы, знакомые каждому городскому жителю, и предлагаются способы их решения за 100 дней путем конкретных практик и рекомендаций. Автор основывается на многолетнем изучении древних восточных практик, его система построена на их умелой адаптации к жизни современного городского жителя. В первой части автор излагает философию даосизма и информацию, без которой невозможно понять природу энергетической матрицы человеческого тела, равно как и природу своих сегодняшних проблем. Во второй части он дает конкретные упражнения и техники, призванные очистить ваше энергетическое тело и пробудить вас. Здесь вы найдете указания о том, как питаться, как спать, какими заниматься физическими упражнениями и какие простые изменения внести в свой образ жизни. В третьей части книги предлагаются более сложные техники, а также схема практики, которая позволит буквально преобразить свою жизнь за 100 дней.

Электронная книга из серии автор(-ы) Педрам Шоджай в жанре Эзотерика, Зарубежная эзотерическая и религиозная литература, Личностный рост, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме самосовершенствование, медитации, духовные практики, здоровый образ жизни, восточные практики, самопомощь, борьба со стрессом, осознанность, Педрам Шоджай.

Можно читать Внутренняя алхимия ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 249.00 руб.

Джоан Борисенко Внутренний покой деловой женщины. Как привести в равновесие работу, семейную жизнь и ваш внутренний мир в жанре Психотерапия и консультирование, Личностный рост, Зарубежная психология

Электронная книга Внутренний покой деловой женщины. Как привести в равновесие работу, семейную жизнь и ваш внутренний мир

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 50540509:

Джоан З. Борисенко – доктор медицинских наук и лицензированный клинический психолог. Она является автором ряда книг, посвященных изучению стрессовых ситуаций и их влиянию на здоровье человека.

«Внутренний покой деловой женщины» – книга о том, как гармонично сочетать работу, семейные отношения, материнские обязанности и духовную сторону бытия, как достичь внутреннего покоя, даже если жизнь бушует вокруг подобно циклону. Автор рассказывает, как перестать сопротивляться и начать жить в самом центре этого циклона, где всегда спокойно.

Познакомившись с идеями Дж. Борисенко, вы сможете взглянуть на свои проблемы со стороны, лучше понять себя и добиться желанного равновесия в жизни; вы научитесь говорить «нет», не чувствуя себя виноватой; мириться с прошлым; сохранять спокойствие даже в тех случаях, когда достичь желаемого невозможно; следовать своей внутренней направляющей силе; быть прекрасной матерью, сестрой, тетей, дочерью, любовницей, супругой и подругой – и все это в согласии с лучшими сторонами вашей натуры, в согласии с вашим внутренним «Я».

Электронная книга из серии автор(-ы) Джоан Борисенко в жанре Психотерапия и консультирование, Личностный рост, Зарубежная психология, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме уверенность в себе, самопознание, семейная жизнь, мир женщины, внутренний покой, борьба со стрессом, женская психология, Джоан Борисенко.

Можно читать Внутренний покой деловой женщины. Как привести в равновесие работу, семейную жизнь и ваш внутренний мир ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 199.00 руб.

Руби Уэкс Быть собой в жанре Личностный рост

Электронная книга Быть собой

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 48785144:

Как не превратиться в несчастную, равнодушную ко всему машину, автоматически выполняющую поставленные перед ней задачи, пока жизнь проходит мимо? Руби Уэкс предлагает решение для многих современных проблем – осознанность, или умение замечать собственные мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту.

Эта остроумная, мудрая и понятная книга рассказывает, как и почему обычные люди могут изменить свою жизнь к лучшему. В ней собраны советы для родителей, детей, подростков, а также приводится шестинедельный курс по развитию осознанности.

Для всех, кто стремится сделать свою жизнь здоровее и счастливее.

На русском языке публикуется впервые.

Электронная книга из серии МИФ Саморазвитие автор(-ы) Руби Уэкс в жанре Личностный рост, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме самосовершенствование, в поисках мечты, как достичь цели, борьба со стрессом, работа над собой, методы мотивации, антистресс, Руби Уэкс.

Можно читать Быть собой ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 399.00 руб.

Ринат Юнусов Будь начеку. Как спасти свою жизнь от разрушительных отношений в жанре Личностный рост, Секс и семейная психология

Электронная книга Будь начеку. Как спасти свою жизнь от разрушительных отношений

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 27812509:

Каждый, кто испытывает серьезные проблемы в личных отношениях, будь то отношения с супругом или с близким человеком зачастую задается вопросом: «Почему я оказался в отношениях, которые портят мою жизнь?». Как стать счастливым? Не секрет, что проблемы преследуют многих людей, но их решение стандартными советами «становись лучше» зачастую оказывается бесполезной тратой времени. Проблемы никуда не уходят. Эта книга призывает нас посмотреть на все наши отношения с другой стороны. Изменив свое видение и свой подход к любым отношениям, мы можем добиться для себя нового качества жизни и стать по-настоящему счастливыми людьми.

Электронная книга из серии автор(-ы) Ринат Юнусов в жанре Личностный рост, Секс и семейная психология, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме взаимоотношения, искусство быть счастливым, борьба со стрессом, работа над собой, Ринат Юнусов.

Можно читать Будь начеку. Как спасти свою жизнь от разрушительных отношений ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 149.00 руб.

Наталья Царенко Антистресс для будущих родителей в жанре Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Здоровье

Электронная книга Антистресс для будущих родителей

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 10242143:

Эта книга для будущих родителей даст ответ на многие вопросы, тревожащие будущих мам: как подготовиться к рождению малыша, как выбрать врача и роддом, где появится ваш малыш, а также затрагивает психологические аспекты изменения мировосприятия и поведения мамы до и после появления на свет малыша. Вы узнаете, как оптимально спланировать беременность, какой образ жизни и питания вам подойдет, разберетесь в тонкостях «психология родов» и первых дней жизни малыша, узнаете о секретах партнерских родов, о том, как не увязнуть в трясине послеродовой депрессии и как выстроить отношения в семье, когда ребенок уже родился.

Электронная книга из серии Психологический практикум автор(-ы) Наталья Царенко в жанре Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Здоровье, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме искусство быть счастливым, беременность, книги для родителей, нервная система, борьба со стрессом, Наталья Царенко.

Можно читать Антистресс для будущих родителей ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 79.99 руб.

Наталья Царенко Антистресс для женщин в жанре Личностный рост, Психотерапия и консультирование

Электронная книга Антистресс для женщин

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 11645603:

В этой книге девушки и женщины найдут ответы на тревожащие их вопросы о любви и ревности, о сексуальной гармонии и верности, о том, что в жизни интересно и на что стоит тратить свое драгоценное время. Она даст возможность большинству читательниц понять свои собственные чувства, а значит – получить над ними власть и не позволять им слепо руководить собой.

Электронная книга из серии Психологический практикум автор(-ы) Наталья Царенко в жанре Личностный рост, Психотерапия и консультирование, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме взаимоотношения, искусство быть счастливым, борьба со стрессом, женская психология, Наталья Царенко.

Можно читать Антистресс для женщин ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 99.90 руб.

Наталья Царенко Антистресс в большом городе в жанре Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Здоровье

Электронная книга Антистресс в большом городе

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 10305665:

Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы. В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита – это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости». Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.

Электронная книга из серии Психологический практикум автор(-ы) Наталья Царенко в жанре Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Здоровье, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме искусство быть счастливым, нервная система, борьба со стрессом, профилактика заболеваний, эмоциональные состояния, Наталья Царенко.

Можно читать Антистресс в большом городе ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 99.90 руб.

Джон Паркин Fuck It. Послать все на… или Парадоксальный путь к успеху и процветанию в жанре Зарубежная психология, Психотерапия и консультирование, Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Личностный рост

Электронная книга Fuck It. Послать все на… или Парадоксальный путь к успеху и процветанию

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 6029039:

Только начните говорить «а пошло все на…», и эти слова, как современная магическая мантра, изменят всю вашу жизнь. Посылать все на… очень приятно. А перестать мучиться и наконец начать делать то, что хочется, наплевать на все, что говорят окружающие, и пойти своим собственным путем, – просто волшебное переживание. В этой провокационной, вдохновенной и полной юмора книге Джон Паркин ненавязчиво доказывает, что слова «а пошло все на…» – идеальное западное выражение восточных идей духовного освобождения, релаксации и обретения истинной свободы через понимание, что все сущее не имеет такого уж большого значения (если вообще имеет его). Что касается легкой брутальности этих слов, то нам, представителям западной цивилизации, она необходима, чтобы вырваться из переполненной стрессами, смыслами и комплексами жизни. И для этого не надо совершать ритуальных песнопений, медитировать, ходить в оранжевом и питаться бобовыми. Так узнайте же, как послать на… все свои заботы и проблемы!

Электронная книга из серии автор(-ы) Джон Паркин в жанре Зарубежная психология, Психотерапия и консультирование, Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Личностный рост, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме самосовершенствование, искусство быть счастливым, психическое здоровье и психогигиена, психология успеха, борьба со стрессом, Джон Паркин.

Можно читать Fuck It. Послать все на… или Парадоксальный путь к успеху и процветанию ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 164.00 руб.

Андрей Гордийчук 9 + 1 шаг для здоровья и успеха в жанре Здоровье, Спорт, фитнес, Личностный рост

Электронная книга 9 + 1 шаг для здоровья и успеха

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 26119492:

Автор рассказывает о системе «9+1 шаг для здоровья и успеха», которую он разработал, чтобы помочь людям начать правильно питаться, избавится от вредных привычек, вести здоровый образ жизни и не утратить их достижения.Система состоит из десяти уровней, освоение которых приведет к позитивным изменениям. И, конечно же, самая главная цель данной работы – помочь людям понять и ощутить на себе положительные результаты поддержания здорового образа жизни.

Электронная книга из серии автор(-ы) Андрей Гордийчук в жанре Здоровье, Спорт, фитнес, Личностный рост, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме Самиздат, похудение, здоровый образ жизни, как бросить курить, борьба со стрессом, Андрей Гордийчук.

Можно читать 9 + 1 шаг для здоровья и успеха ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 49.90 руб.

Павел Федоренко, Илья Качай 15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy! в жанре Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Психотерапия и консультирование, Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Психотерапия и консультирование

Электронная книга 15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 42858952:

Хватит жалеть себя! Хватит ненавидеть судьбу! Хватит винить окружающих в своих несчастьях! Только вы удерживаете себя в своем состоянии, и только вы способны себе помочь! Эта книга дает уникальную возможность положить конец постоянным поискам чудодейственного средства избавления от проблем и начать путь от паники и страха – к свободе и счастью! Авторы дают гарантию эффективности своих методик, однако результат будет зависеть только от вашего желания и стремления наконец-то насладиться полноценной здоровой жизнью.

Электронная книга из серии Умный тренинг, меняющий жизнь автор(-ы) Павел Федоренко, Илья Качай в жанре Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Психотерапия и консультирование, Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Психотерапия и консультирование, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме психотехники, искусство быть счастливым, психическое здоровье и психогигиена, позитивное мышление, душевное равновесие, самопомощь, борьба со стрессом, работа над собой, Павел Федоренко, Илья Качай.

Можно читать 15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy! ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 249.00 руб.

Павел Федоренко #Счастливая жизнь без панических атак и тревог. Эффективный метод избавления от ВСД, страхов и паники, которые мешают жить в жанре Психотерапия и консультирование, Психотерапия и консультирование, Личностный рост, Психотерапия и консультирование

Электронная книга #Счастливая жизнь без панических атак и тревог. Эффективный метод избавления от ВСД, страхов и паники, которые мешают жить

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 23995703:

Павел Федоренко – специалист по работе с паническими атаками, ВСД, тревогой, страхами, навязчивыми мыслями и другими неврозами. Он знает проблему изнутри, потому что на собственном опыте столкнулся со всеми ужасами этих состояний. И смог справиться!

Если вы:

• устали от постоянных страданий и мечтаете освободиться от панических атак, ВСД, тревоги, фобий, навязчивого мышления и других переживаний;

• хотите начать по-настоящему наслаждаться каждым моментом жизни, забыв о бесконечных страхах;

• устали от бесконечных поисков решения своих проблем, чудодейственных лекарств или методов;

• готовы взглянуть на мир по-новому – глазами здорового и счастливого человека,

• можете, наконец, остановиться и вздохнуть спокойно. В этой книге вы найдете все, что вам необходимо для возвращения к здоровой, полноценной жизни.

2-е издание

Электронная книга из серии Умный тренинг, меняющий жизнь автор(-ы) Павел Федоренко в жанре Психотерапия и консультирование, Психотерапия и консультирование, Личностный рост, Психотерапия и консультирование, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме психотехники, искусство быть счастливым, психическое здоровье, советы психолога, самопомощь, борьба со стрессом, работа над собой, Павел Федоренко.

Можно читать #Счастливая жизнь без панических атак и тревог. Эффективный метод избавления от ВСД, страхов и паники, которые мешают жить ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 199.00 руб.