здоровый сон

Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов

Книга Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов созданная Роман Бузунов может относится к жанру здоровье, медицина, просто о бизнесе. Стоимость электронной книги Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов с идентификатором 8337171 составляет 54.99 руб.

Как обеспечить себе спокойный сон, если жизнь полна стрессов? Как найти время для отдыха, если у вас нет свободной минуты? Как справиться с уже имеющимися проблемами сна, если таковые возникли? В среде бизнесменов и руководителей эти вопросы как нигде актуальны. Мини-книга поможет вам восстановить сон, улучшить самочувствие, повысить эффективность работы и пересмотреть свой образ жизни.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Также имеется ФРАГМЕНТ ТЕКСТА для ознакомления!

Коротко о главном в электронной книге о популярном бизнесе с идентификатором 8337171:

Роман Бузунов работа о популяризации бизнеса в жанре здоровье, медицина, просто о бизнесе

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги книг о бизнесе в России и мире.

Скачать Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов ОнЛайн

Электронная книга в жанре здоровье, медицина, просто о бизнесе борьба со стрессом, здоровый образ жизни, здоровый сон, профилактика заболеваний, сомнология для обучения и всестороннего развития.

Скачать ОнЛайн материалы автора Роман Бузунов на устройства FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML MOBI форматы. Цена от бесплатной до выставленной и в данном случае стоимость скачивания составляет 54.99 руб.

Читать бесплатно отрывок из книги или купить полную электронную версию:

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 54.99 руб.

Управление сном

Книга Управление сном из серии , созданная Наталия Заикина, может относится к жанру Личностный рост. Стоимость электронной книги Управление сном с идентификатором 44476152 составляет 49.90 руб.Наталия Заикина Управление сном в жанре Личностный рост

Электронная книга Управление сном

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 44476152:

 

Очередная брошюра серии посвящена методикам работы со снами. Сон друг или враг? Почему люди спят и нужен ли сон вообще? Какими бывают сны? Стоит ли полагаться в толковании снов на многочисленные сонники? Как можно «отработать» свой сон? Можно ли превратить сны-кошмары в позитивно влияющую на сознание информацию? Ответы на эти и другие вопросы дает брошюра.

Электронная книга из серии автор(-ы) Наталия Заикина в жанре Личностный рост, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме самосовершенствование, воздействие на сознание, работа над собой, здоровый сон, сознаниеведение, Наталия Заикина.

Можно читать Управление сном ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 49.90 руб.

8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон

Книга 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон из серии , созданная Тильман Мюллер, Беата Патерок, может относится к жанру Личностный рост, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Здоровье, Зарубежная психология. Стоимость электронной книги 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон с идентификатором 22631281 составляет 249.00 руб.Тильман Мюллер, Беата Патерок 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон в жанре Личностный рост, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Здоровье, Зарубежная психология

Электронная книга 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 22631281:

 

Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его – психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна. В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.

Электронная книга из серии автор(-ы) Тильман Мюллер, Беата Патерок в жанре Личностный рост, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Здоровье, Зарубежная психология, будет интересна тем, кого притягивает идея саморазвития и поднятия личностной планки на высокий уровень по теме психотехники, аутотренинг, самопомощь, сомнология, здоровый сон, Тильман Мюллер, Беата Патерок.

Можно читать 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 249.00 руб.

Спим с ребенком

Книга Спим с ребенком из серии , созданная Джеймс Мак-Кенна, может относится к жанру Медицина, Детская психология, Зарубежная психология. Стоимость электронной книги Спим с ребенком с идентификатором 42595255 составляет 209.00 руб.Джеймс Мак-Кенна Спим с ребенком в жанре Медицина, Детская психология, Зарубежная психология

Электронная книга Спим с ребенком

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 42595255:

 

Сон ребенка в родительской постели вызывает много споров. И сторонники, и противники совместного сна апеллируют к различным медицинским, социальным, психологическим аспектам этого явления. Ученый-антрополог Джеймс Мак-Кенна собрал точные аргументы в пользу совместного сна на основе данных биологии, антропологии, статистики и собственных лабораторных исследований. Он обнаружил, что и в наши дни, и на протяжении всей истории человечества совместный сон играл важную роль в обеспечении выживания детей и их благополучия и оказывал как мгновенное, так и долгосрочное положительное воздействие на их здоровье и развитие. Значительную часть книги автор посвящает вопросам безопасности совместного сна. Он рассматривает все организационные моменты – от конструкции кровати до материала постельных принадлежностей, а также физического и психологического состояния родителей. Эта книга, прежде всего, для родителей, решивших спать вместе с ребенком, но испытывающих тревогу по поводу его безопасности во время сна, а также ощущающих давление общественного мнения; кроме того, книга пригодится специалистам по уходу за детьми, педиатрам, психологам, бабушкам и дедушкам.

Электронная книга из серии автор(-ы) Джеймс Мак-Кенна в жанре Медицина, Детская психология, Зарубежная психология, будет интересна тем, кто желает найти среди электронных книг информацию о правильном развитии ребёнка на тему спокойный сон, здоровый сон, Джеймс Мак-Кенна.

Можно читать Спим с ребенком ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 209.00 руб.

Никогда не поздно научить ребенка засыпать. Правила хорошего сна от рождения до 6 лет

Книга Никогда не поздно научить ребенка засыпать. Правила хорошего сна от рождения до 6 лет из серии , созданная Крейг Канапари, может относится к жанру Медицина, Воспитание детей, Детская психология, Зарубежная психология. Стоимость электронной книги Никогда не поздно научить ребенка засыпать. Правила хорошего сна от рождения до 6 лет с идентификатором 45100384 составляет 249.00 руб.Крейг Канапари Никогда не поздно научить ребенка засыпать. Правила хорошего сна от рождения до 6 лет в жанре Медицина, Воспитание детей, Детская психология, Зарубежная психология

Электронная книга Никогда не поздно научить ребенка засыпать. Правила хорошего сна от рождения до 6 лет

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 45100384:

 

Давайте начистоту: родители – самые недосыпающие люди. Слова «подготовка ко сну» вызывают ассоциации с теплым молоком, обнимашками, пижамами и чтением сказок. Это должно стать отличным завершением дня для родителей и ребенка. Но для многих пап и мам одна только мысль о вечерней подготовке ко сну вызывает повышение давления. Не отчаивайтесь! Книга доктора Канапари поможет использовать силу вредной привычки вашего ребенка, чтобы доказать, что никогда не поздно научиться засыпать и улучшить качество сна для всей семьи.

Электронная книга из серии автор(-ы) Крейг Канапари в жанре Медицина, Воспитание детей, Детская психология, Зарубежная психология, будет интересна тем, кто желает найти среди электронных книг информацию о правильном развитии ребёнка на тему книги для родителей, домашнее воспитание, здоровый сон, Крейг Канапари.

Можно читать Никогда не поздно научить ребенка засыпать. Правила хорошего сна от рождения до 6 лет ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 249.00 руб.

Лайфхаки дзен-родителей. Секреты и небанальные советы по уходу за младенцем и собой

Книга Лайфхаки дзен-родителей. Секреты и небанальные советы по уходу за младенцем и собой из серии , созданная Татьяна Милачева, может относится к жанру Дом и Семья: прочее, Медицина, Здоровье, Воспитание детей, Детская психология. Стоимость электронной книги Лайфхаки дзен-родителей. Секреты и небанальные советы по уходу за младенцем и собой с идентификатором 48827430 составляет 400.00 руб.Татьяна Милачева Лайфхаки дзен-родителей. Секреты и небанальные советы по уходу за младенцем и собой в жанре Дом и Семья: прочее, Медицина, Здоровье, Воспитание детей, Детская психология

Электронная книга Лайфхаки дзен-родителей. Секреты и небанальные советы по уходу за младенцем и собой

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 48827430:

 

Что бы вы ни выбрали: посвятить себя материнству или совмещать «профессию» мамы с карьерой – эта книга подарит вам силы и вдохновение. В ней вы найдете нетривиальные секреты, как быстрее уложить ребенка спать, эффективнее справляться с ежедневными задачами, находить время на себя и сохранить душевное равновесие.«Лайфхаки дзен-родителей» объединяют рекомендации известных мам-блогеров, опытных докторов, а также экспертов по вопросам грудного вскармливания, питания и сна.

Электронная книга из серии автор(-ы) Татьяна Милачева в жанре Дом и Семья: прочее, Медицина, Здоровье, Воспитание детей, Детская психология, будет интересна тем, кто желает найти среди электронных книг информацию о правильном развитии ребёнка на тему раннее развитие ребенка, советы профессионалов, книги для родителей, советы родителям, личный опыт, блогеры, взаимоотношения в семье, преодоление проблем, уход за новорожденным, материнство, здоровый сон, лайфхаки, Татьяна Милачева.

Можно читать Лайфхаки дзен-родителей. Секреты и небанальные советы по уходу за младенцем и собой ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 400.00 руб.

Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля

Книга Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля из серии , созданная Эдуард Эстивиль, может относится к жанру Зарубежная психология, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Воспитание детей, Детская психология. Стоимость электронной книги Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля с идентификатором 23911754 составляет 199.00 руб.Эдуард Эстивиль Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля в жанре Зарубежная психология, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Воспитание детей, Детская психология

Электронная книга Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 23911754:

 

Ваш малыш не может уснуть? Вы просыпаетесь по 100 раз за ночь, утром чувствуете себя разбитыми? Не знаете, что делать с растущим напряжением в семье? Забудьте об этих проблемах. Книга знаменитого доктора Эстивиля поможет вам и вашему малышу спать с удовольствием всю ночь! Его метод обучения навыку сна помогает почти в каждом, даже самом запущенном случае, потому что его главный принцип – действовать с любовью к своему ребенку.

Электронная книга из серии автор(-ы) Эдуард Эстивиль в жанре Зарубежная психология, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Воспитание детей, Детская психология, будет интересна тем, кто желает найти среди электронных книг информацию о правильном развитии ребёнка на тему здоровье детей, домашнее воспитание, авторские методики, здоровый сон, Эдуард Эстивиль.

Можно читать Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 199.00 руб.

Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и спокойному сну ребенка

Книга Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и спокойному сну ребенка из серии , созданная Мария Алешкина, может относится к жанру Медицина, Воспитание детей, Детская психология. Стоимость электронной книги Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и спокойному сну ребенка с идентификатором 43713175 составляет 249.00 руб.Мария Алешкина Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и спокойному сну ребенка в жанре Медицина, Воспитание детей, Детская психология

Электронная книга Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и спокойному сну ребенка

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 43713175:

 

Сон малыша – основа его здоровья и гармоничного развития. В своей книге психолог, консультант по детскому сну и основатель «Школы Материнства» Мария Алешкина рассказывает, как за 9 простых шагов выстроить правильный режим сна ребенка от рождения до 5 лет. Рекомендации, основанные на практическом опыте и научных исследованиях, будут полезны как родителям младенцев, так и тем, кто уже столкнулся с проблемами сна у подросших малышей.

Электронная книга из серии Мама online. Книги для современных родителей автор(-ы) Мария Алешкина в жанре Медицина, Воспитание детей, Детская психология, будет интересна тем, кто желает найти среди электронных книг информацию о правильном развитии ребёнка на тему развитие ребенка, спокойный сон, книги для родителей, советы родителям, советы психолога, здоровый сон, Мария Алешкина.

Можно читать Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и спокойному сну ребенка ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 249.00 руб.

Когнитивно-поведенческие рекомендации по снижению дискомфортных ощущений в ногах

Книга Когнитивно-поведенческие рекомендации по снижению дискомфортных ощущений в ногах из серии , созданная Алексей Мелёхин, может относится к жанру Медицина, Психотерапия и консультирование, Здоровье. Стоимость электронной книги Когнитивно-поведенческие рекомендации по снижению дискомфортных ощущений в ногах с идентификатором 47103823 составляет 299.00 руб.Алексей Мелёхин Когнитивно-поведенческие рекомендации по снижению дискомфортных ощущений в ногах в жанре Медицина, Психотерапия и консультирование, Здоровье

Электронная книга Когнитивно-поведенческие рекомендации по снижению дискомфортных ощущений в ногах

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 47103823:

 

Первая в России брошюра самопомощи для людей с синдромом беспокойных ног. Включает в себя информацию о причинах возникновения данного расстройства и способах лечения. В брошюре приводятся тесты для выявления у себя симптомов и степени выраженности синдрома беспокойных ног, хронической бессонницы, симптомов депрессии и тревоги. Представлены поведенческие рекомендации по управлению симптомами беспокойных ног и хронической бессонницей. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Электронная книга из серии автор(-ы) Алексей Мелёхин в жанре Медицина, Психотерапия и консультирование, Здоровье, будет интересна тем, кто ожидает найти среди электронной литературы по психологии информацию по теме Самиздат, бессонница, здоровый образ жизни, болезни ног, здоровый сон, Алексей Мелёхин.

Можно читать Когнитивно-поведенческие рекомендации по снижению дискомфортных ощущений в ногах ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 299.00 руб.

10 рецептов хорошего сна

Книга 10 рецептов хорошего сна из серии , созданная Андрей Курпатов, может относится к жанру Психотерапия и консультирование, Психотерапия и консультирование, Здоровье. Стоимость электронной книги 10 рецептов хорошего сна с идентификатором 135060 составляет 249.00 руб.Андрей Курпатов 10 рецептов хорошего сна в жанре Психотерапия и консультирование, Психотерапия и консультирование, Здоровье

Электронная книга 10 рецептов хорошего сна

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 135060:

 

Во всем мире проблемы со сном испытывают многие миллионы людей, а причин, из-за которых у нас может развиться бессонница, десятки. И главное здесь – найти свою причину, понять, почему именно у тебя развивается бессонница, а уж потом дело за малым! В книге представлены все возможные средства нормализации сна – и психотерапевтические, и лекарственные. Книга выходила под названием «Средство от бессонницы».

Электронная книга из серии автор(-ы) Андрей Курпатов в жанре Психотерапия и консультирование, Психотерапия и консультирование, Здоровье, будет интересна тем, кто ожидает найти среди электронной литературы по психологии информацию по теме психотехники, нервная система, борьба со стрессом, здоровый сон, Андрей Курпатов.

Можно читать 10 рецептов хорошего сна ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 249.00 руб.

Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели

Книга Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели из серии , созданная Кэтрин Ожеш, Уильям Муркрофт, может относится к жанру Зарубежная психология, Здоровье. Стоимость электронной книги Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели с идентификатором 50540782 составляет 499.00 руб.Кэтрин Ожеш, Уильям Муркрофт Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели в жанре Зарубежная психология, Здоровье

Электронная книга Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 50540782:

 

Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое зачастую приводит к бессоннице. Это нездоровая ситуация, она наносит вред организму, и важно понимать, что пытаясь решить проблему с помощью снотворного, человек только усугубляет ее – механизм естественного засыпания со временем отключается. Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых. Все, что требуется, это желание уделить время своему физическому и душевному состоянию и умение находиться в моменте «здесь и сейчас». Подробные инструкции и пошаговое руководство, расписанное по дням, поможет вам быстро освоить предлагаемые техники и увидеть результат уже после первой недели выполнения осознанных медитаций.

Электронная книга из серии автор(-ы) Кэтрин Ожеш, Уильям Муркрофт в жанре Зарубежная психология, Здоровье, будет интересна тем, кто ожидает найти среди зарубежной электронной литературы информацию по теме бессонница, авторские методики, здоровый сон, Кэтрин Ожеш, Уильям Муркрофт.

Можно читать Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 499.00 руб.

Комфорт и здоровый сон младенца: Естественные успокаивающие методики

Книга Комфорт и здоровый сон младенца: Естественные успокаивающие методики из серии После трех уже поздно, созданная Саманта Квин, может относится к жанру Зарубежная образовательная литература, Медицина, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Воспитание детей. Стоимость электронной книги Комфорт и здоровый сон младенца: Естественные успокаивающие методики с идентификатором 24258510 составляет 299.00 руб.Саманта Квин   Комфорт и здоровый сон младенца: Естественные успокаивающие методики в жанре Зарубежная образовательная литература, Медицина, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Воспитание детей

Электронная книга Комфорт и здоровый сон младенца: Естественные успокаивающие методики

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 24258510:

Саманта Квин, специалист по холистической медицине, знает, как успокоить, утешить и уложить спать малыша, даже если у него болит животик или он перевозбудился. Массаж и ароматерапия, соблюдение режима, а главное, умение понять язык плача и телодвижений младенца помогут наладить кормление и сон, избавить от простуды и опрелости, установить прочную связь с родителями и с первых дней жизни ребенка строить здоровую и счастливую совместную жизнь. Все эти нелекарственные методы опробованы Самантой на собственных троих детях: книга – не только удобнейшее пособие, написанное знающим специалистом, но и опыт разумной и терпеливой матери, который пойдет на пользу родителям и их малышам.

Электронная книга из серии После трех уже поздно автор(-ы) Саманта Квин в жанре Зарубежная образовательная литература, Медицина, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Воспитание детей, будет интересна тем, кто ищет информацию по теме спокойный сон, книги для родителей, советы родителям, здоровье детей, здоровый сон, Саманта Квин.

Можно читать Комфорт и здоровый сон младенца: Естественные успокаивающие методики ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ     КУПИТЬ КНИГУ за 299.00 руб.

Как уложить ребенка спать. Разумное решение проблемы детского сна

Книга Как уложить ребенка спать. Разумное решение проблемы детского сна из серии , созданная Энджи Уиллкокс, Сара Бланден, может относится к жанру Медицина, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Воспитание детей, Зарубежная образовательная литература. Стоимость электронной книги Как уложить ребенка спать. Разумное решение проблемы детского сна с идентификатором 24268256 составляет 199.00 руб.Энджи Уиллкокс, Сара Бланден   Как уложить ребенка спать. Разумное решение проблемы детского сна в жанре Медицина, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Воспитание детей, Зарубежная образовательная литература

Электронная книга Как уложить ребенка спать. Разумное решение проблемы детского сна

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 24268256:

Неправильные привычки, связанные со сном, которые закладываются в первый год жизни ребенка, могут сохраниться в более старшем возрасте, отрицательно сказаться на общем развитии ребенка и стать настоящим ночным кошмаром для измученных родителей.

Жизненно важно с самого начала привить ребенку здоровые навыки сна.

Сара Бланден, доктор психологии и руководитель профильной детский клиники в Аделаиде, собрала богатейший материал о нарушениях сна у младенцев. В этой книге, написанной ею вместе с Энджи Уиллкокс, практикующим перинатальным психологом, она рассказывает, как приучить малыша крепко и спокойно спать, учитывая особенности его развития в каждый период первого года жизни. Объяснения просты и доходчивы, все разложено по полочкам: чем отличается сон младенца от сна взрослых и как развивается его мозг, как наладить контакт с ребенком и установить удобный распорядок дня. Структура книги позволяет быстро найти информацию по интересующему вопросу, а потрясающие иллюстрации делают этот процесс легким и приятным.

Электронная книга из серии автор(-ы) Энджи Уиллкокс, Сара Бланден в жанре Медицина, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Воспитание детей, Зарубежная образовательная литература, будет интересна тем, кто ищет информацию по теме спокойный сон, книги для родителей, советы родителям, здоровье детей, здоровый сон, Энджи Уиллкокс, Сара Бланден.

Можно читать Как уложить ребенка спать. Разумное решение проблемы детского сна ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ     КУПИТЬ КНИГУ за 199.00 руб.

Естественное время

Книга Естественное время из серии , созданная Теодор Штекман, может относится к жанру Зарубежная образовательная литература, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Здоровье, Медицина. Стоимость электронной книги Естественное время с идентификатором 8885999 составляет 89.90 руб.Теодор Штекман   Естественное время в жанре Зарубежная образовательная литература, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Здоровье, Медицина

Электронная книга Естественное время

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 8885999:

Оказывается, что существует оптимальное время сна, и в этом на практике может убедиться каждый. Оно называется естественным и начинается примерно в 19 часов по местному времени. Отходящий ко сну так рано, проснувшись, чувствует себя хорошо выспавшимся и, преисполненный энергии и бодрости, с радостью берется за работу. Это время – дарованный нам природой источник молодости, и, соблюдая его, люди ослабленные и больные, уже отчаявшиеся восстановить свои силы и вернуть здоровье, вновь «обретают форму» и выздоравливают.

Электронная книга из серии автор(-ы) Теодор Штекман в жанре Зарубежная образовательная литература, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Здоровье, Медицина, будет интересна тем, кто ищет информацию по теме научно-популярная литература, физиология, человеческий организм, здоровый сон, Теодор Штекман.

Можно читать Естественное время ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ     КУПИТЬ КНИГУ за 89.90 руб.

Детский сон. Простые решения для родителей

Книга Детский сон. Простые решения для родителей из серии , созданная Харви Карп, может относится к жанру Воспитание детей, Медицина, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Педагогика, Зарубежная образовательная литература. Стоимость электронной книги Детский сон. Простые решения для родителей с идентификатором 23597795 составляет 459.00 руб.Харви Карп   Детский сон. Простые решения для родителей в жанре Воспитание детей, Медицина, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Педагогика, Зарубежная образовательная литература

Электронная книга Детский сон. Простые решения для родителей

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 23597795:

Сон – важнейшее условие правильного развития ребенка. Однако похвастаться идеальным сном своего малыша могут единицы. Известный во всем мире педиатр Харви Карп готов помочь вам решить проблемы со сном всего лишь за неделю. И это самая хорошая новость из всех возможных! На каждый важный период развития, от рождения до пяти лет, у доктора есть простые и при этом удивительно эффективные советы, сочетающие мудрость древних с новейшими достижениями науки. Эта книга – бесценное руководство для тех, кто хочет решить проблемы со сном быстро и без лишних усилий; для всех, кто хочет видеть своего малыша самым счастливым на свете.

Электронная книга из серии автор(-ы) Харви Карп в жанре Воспитание детей, Медицина, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Педагогика, Зарубежная образовательная литература, будет интересна тем, кто ищет информацию по теме книги для родителей, советы родителям, здоровье детей, уход за ребенком, здоровый сон, Харви Карп.

Можно читать Детский сон. Простые решения для родителей ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ     КУПИТЬ КНИГУ за 459.00 руб.

Чего хочет ваш малыш?

Книга Чего хочет ваш малыш? из серии , созданная Мелинда Блау, Трейси Хогг, может относится к жанру Воспитание детей, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература. Стоимость электронной книги Чего хочет ваш малыш? с идентификатором 8649544 составляет 229.00 руб.Мелинда Блау, Трейси Хогг   Чего хочет ваш малыш? в жанре Воспитание детей, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература

Электронная книга Чего хочет ваш малыш?

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 8649544:

Ребенок заплакал и не успокаивается. Чего он хочет? Может быть, у него режутся зубки, а может, болит животик? Неужели заболел? Или просто хочет, чтобы вы обратили на него внимание? Вся семья мечтает отдохнуть, а вашему чаду все не спится – почему? В этом и во многом другом поможет разобраться Трейси Хогг, всемирно известный специалист по уходу за новорожденными. Ее многолетний опыт и рекомендации помогли очень многим семьям, в том числе и звездным, справиться с трудностями первого года родительства и вырастить счастливых и здоровых малышей. Все советы Трейси предельно практичны и доступны каждому, а предлагаемые ею приемы исключительно действенны – возможно, потому, что ее подход основан на уважительном отношении к новорожденным, пусть маленьким, но личностям.

Электронная книга из серии автор(-ы) Мелинда Блау, Трейси Хогг в жанре Воспитание детей, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, будет интересна тем, кто ищет информацию по теме книги для родителей, уход за новорожденным, здоровый сон, Мелинда Блау, Трейси Хогг.

Можно читать Чего хочет ваш малыш? ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ     КУПИТЬ КНИГУ за 229.00 руб.

Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью

Книга Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью из серии , созданная Арианна Хаффингтон, может относится к жанру Здоровье, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература. Стоимость электронной книги Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью с идентификатором 23893528 составляет 379.00 руб.Арианна Хаффингтон   Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью в жанре Здоровье, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература

Электронная книга Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 23893528:

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество. Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.

Электронная книга из серии автор(-ы) Арианна Хаффингтон в жанре Здоровье, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, будет интересна тем, кто ищет информацию по теме бессонница, отдых, практические рекомендации, режим дня, научные исследования, здоровый сон, Арианна Хаффингтон.

Можно читать Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ     КУПИТЬ КНИГУ за 379.00 руб.

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Книга Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию из серии , созданная Шон Стивенсон, может относится к жанру Здоровье. Стоимость электронной книги Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию с идентификатором 39031469 составляет 399.00 руб.Шон Стивенсон   Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию в жанре Здоровье

Электронная книга Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 39031469:

Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.

Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату для сна; допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.

На русском языке публикуется впервые.

Электронная книга из серии автор(-ы) Шон Стивенсон в жанре Здоровье, будет интересна тем, кто ищет информацию по теме бессонница, здоровый сон, Шон Стивенсон.

Можно читать Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ     КУПИТЬ КНИГУ за 399.00 руб.

Храп, або Одному таке було – пройшло, і тобі пройде

Книга Храп, або Одному таке було – пройшло, і тобі пройде из серии , созданная Олександр Ільящук, может относится к жанру Здоровье, Медицина. Стоимость книги Храп, або Одному таке було – пройшло, і тобі пройде с идентификатором 28516284 составляет 149.00 руб.Олександр Ільящук   Храп, або Одному таке було – пройшло, і тобі пройде в жанре Здоровье, Медицина

Электронная книга Храп, або Одному таке було – пройшло, і тобі пройде

Её можно читать ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 28516284:

Храп перетворює кожну ніч на пекло. Практично всі подружжя страждають від хропіння одного з пари. Найчастіше хроплять чоловіки. Але причини появи недуги в чоловіків і жінок однакові. Протягом чотирьох років я тестував різні методи лікування, випробувавши на собі їх дію, а скоріше бездіяльність. Результатом стала власна методика. Тільки пересвідчившись у її дієвості, я написав книжку. Подяка моїй дружині. Через її наполегливість я віднайшов спосіб побороти храп. Це було нелегко. Дотримуючись моєї методики та усунувши дію головних факторів, що провокують хропіння, ви зразу отримаєте ефект. Моя книга адресована сімейним парам. Чоловікам та дружинам. Саме дружина може спонукати чоловіка турбуватись про власне здоров’я та повноцінний сон у родині. Покажіть чоловіку мою книжку. Хропіння можна позбутись! Слова моєї тещі у заголовку про тестя стали для мене найкращою мотивацією. Він ніколи не хропів і в нього був один секрет. Я від вас секретів не маю.

Книга Храп, або Одному таке було – пройшло, і тобі пройде из серии автор(-ы) Олександр Ільящук в жанре Здоровье, Медицина, будет интересна тем, кто ищет информацию по теме здоровый образ жизни, советы, сомнология, здоровый сон, Олександр Ільящук.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ     КУПИТЬ КНИГУ за 149.00 руб.

Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям

Книга Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям из серии , созданная Михаил Полуэктов, Полина Пчелина, может относится к жанру Медицина, Воспитание детей. Стоимость книги Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям с идентификатором 42210254 составляет 299.00 руб.Михаил Полуэктов, Полина Пчелина   Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям в жанре Медицина, Воспитание детей

Электронная книга Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям

Её можно читать ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 42210254:

Все мы знаем о необходимости здорового сна для взрослого человека. Но как много нам известно о правильном и здоровом сне ребенка?

В этой книге вы узнаете о том, как предотвратить расстройство сна у младенца, как установить режим сна, чем может быть опасен совместный сон ребенка с родителями, как формируются привычки сна еще до рождения и многое другое.

Авторы:

Полуэктов Михаил Гурьевич, врач-невролог, доцент, кандидат медицинских наук, заведующий отделением медицины сна Первого Московского медицинского университета имени И.М.Сеченова (Сеченовский университет).

Автор 3 монографий, более 180 статей по проблемам нарушений сна. Президент Национального общества специалистов по детскому сну. Впервые в России в 1999 году открыл специализированный прием для детей с расстройствами сна.

Пчелина Полина Валерьевна, врач-невролог, кандидат медицинских наук, врач 2-го неврологического отделения больницы имени братьев Бахрушиных г. Москвы.

Провела первое в России исследование метода когнитивно-поведенческой терапии для лечения инсомнии. Автор 20 научных публикаций по проблемам сна.

Книга Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям из серии автор(-ы) Михаил Полуэктов, Полина Пчелина в жанре Медицина, Воспитание детей, будет интересна тем, кто ищет информацию по теме советы профессионалов, книги для родителей, семейная педагогика, сомнология, здоровый сон, Михаил Полуэктов, Полина Пчелина.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ     КУПИТЬ КНИГУ за 299.00 руб.

Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Книга Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях из серии , созданная Мэттью Уолкер, может относится к жанру Здоровье, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Медицина, Зарубежная образовательная литература. Стоимость книги Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях с идентификатором 38280337 составляет 279.00 руб.Мэттью Уолкер   Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях в жанре Здоровье, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Медицина, Зарубежная образовательная литература

Электронная книга Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Её можно читать ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 38280337:

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.

«Сон – это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)

Книга Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях из серии автор(-ы) Мэттью Уолкер в жанре Здоровье, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Медицина, Зарубежная образовательная литература, будет интересна тем, кто ищет информацию по теме бессонница, здоровый образ жизни, сновидения, здоровый сон, Мэттью Уолкер.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ     КУПИТЬ КНИГУ за 279.00 руб.