бессонница

Бессонница

Книга Бессонница из серии , созданная Евгений Рознер, может относится к жанру Общая психология, Здоровье. Стоимость электронной книги Бессонница с идентификатором 8611605 составляет 36.00 руб.Евгений Рознер Бессонница в жанре Общая психология, Здоровье

Электронная книга Бессонница

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 8611605:

 

Получите избавление от всех случаев плохого сна без исключений: бессонница, частые пробуждения среди ночи; каскад мыслей или переживаний, мешающих уснуть. Если Вам просто не спится, или трудно уснуть в поездке, или полёте и т. д., то знания из книги выручат в трудную минуту.

Электронная книга из серии автор(-ы) Евгений Рознер в жанре Общая психология, Здоровье, будет интересна тем, кто ожидает найти среди электронных книг по психологии информацию по теме бессонница, полезные советы, Евгений Рознер.

Можно читать Бессонница ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 36.00 руб.

Лекарство от бессонницы

Книга Лекарство от бессонницы из серии , созданная Владимир Саламатов, может относится к жанру Здоровье, Психотерапия и консультирование. Стоимость электронной книги Лекарство от бессонницы с идентификатором 8909087 составляет 49.00 руб.Владимир Саламатов Лекарство от бессонницы в жанре Здоровье, Психотерапия и консультирование

Электронная книга Лекарство от бессонницы

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 8909087:

 

Жители городов все чаще нуждаются в помощи психологов и психотерапевтов, но редко пользуются услугами этих специалистов. Профессиональных врачей способных помочь горожанину, страдающему от стрессов и фобий не так много и сеансы их очень дороги. Мы предлагаем новый мультимедийный продукт, который может помочь в решении этой проблемы. Эта книга, написанная одним из ведущих петербургских психотерапевтов, поможет тем, кто подвержен нарушениям сна. Пройдя предложенные в ней тесты, можно понять природу своей бессонницы, найти ее причину. После того, как книга будет прочитана, мы рекомендуем перейти ко второй части программы – оздоровительной терапии. Для этого нужно скачать одноименную фонограмму с психотерапевтическим сеансом.

Электронная книга из серии Домашний психотерапевт автор(-ы) Владимир Саламатов в жанре Здоровье, Психотерапия и консультирование, будет интересна тем, кто ожидает найти среди электронной литературы по психологии информацию по теме бессонница, Владимир Саламатов.

Можно читать Лекарство от бессонницы ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 49.00 руб.

Когнитивно-поведенческие рекомендации по снижению дискомфортных ощущений в ногах

Книга Когнитивно-поведенческие рекомендации по снижению дискомфортных ощущений в ногах из серии , созданная Алексей Мелёхин, может относится к жанру Медицина, Психотерапия и консультирование, Здоровье. Стоимость электронной книги Когнитивно-поведенческие рекомендации по снижению дискомфортных ощущений в ногах с идентификатором 47103823 составляет 299.00 руб.Алексей Мелёхин Когнитивно-поведенческие рекомендации по снижению дискомфортных ощущений в ногах в жанре Медицина, Психотерапия и консультирование, Здоровье

Электронная книга Когнитивно-поведенческие рекомендации по снижению дискомфортных ощущений в ногах

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 47103823:

 

Первая в России брошюра самопомощи для людей с синдромом беспокойных ног. Включает в себя информацию о причинах возникновения данного расстройства и способах лечения. В брошюре приводятся тесты для выявления у себя симптомов и степени выраженности синдрома беспокойных ног, хронической бессонницы, симптомов депрессии и тревоги. Представлены поведенческие рекомендации по управлению симптомами беспокойных ног и хронической бессонницей. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Электронная книга из серии автор(-ы) Алексей Мелёхин в жанре Медицина, Психотерапия и консультирование, Здоровье, будет интересна тем, кто ожидает найти среди электронной литературы по психологии информацию по теме Самиздат, бессонница, здоровый образ жизни, болезни ног, здоровый сон, Алексей Мелёхин.

Можно читать Когнитивно-поведенческие рекомендации по снижению дискомфортных ощущений в ногах ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 299.00 руб.

Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну

Книга Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну из серии , созданная Олег Корсак, может относится к жанру Здоровье, Психотерапия и консультирование. Стоимость электронной книги Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну с идентификатором 6606068 составляет 129.00 руб.Олег Корсак Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну в жанре Здоровье, Психотерапия и консультирование

Электронная книга Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 6606068:

 

Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. Она превращает ночь в ад и мешает полноценно жить и работать днем. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, малообоснованны и недостаточно эффективны. Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами, – опасны. Что делать? Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну. Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге доктора Корсака. Предлагаемая автором десятишаговая программа нормализации сна поможет многим читателям избавиться от их недуга самостоятельно. Книга основана на современных научных знаниях о природе сна и причинах его нарушения, но написана языком, понятным широкому кругу читателей.

Электронная книга из серии PRO здоровье автор(-ы) Олег Корсак в жанре Здоровье, Психотерапия и консультирование, будет интересна тем, кто ожидает найти среди электронной литературы по психологии информацию по теме бессонница, здоровый образ жизни, оздоровительные системы, Олег Корсак.

Можно читать Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 129.00 руб.

Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели

Книга Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели из серии , созданная Кэтрин Ожеш, Уильям Муркрофт, может относится к жанру Зарубежная психология, Здоровье. Стоимость электронной книги Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели с идентификатором 50540782 составляет 499.00 руб.Кэтрин Ожеш, Уильям Муркрофт Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели в жанре Зарубежная психология, Здоровье

Электронная книга Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 50540782:

 

Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое зачастую приводит к бессоннице. Это нездоровая ситуация, она наносит вред организму, и важно понимать, что пытаясь решить проблему с помощью снотворного, человек только усугубляет ее – механизм естественного засыпания со временем отключается. Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых. Все, что требуется, это желание уделить время своему физическому и душевному состоянию и умение находиться в моменте «здесь и сейчас». Подробные инструкции и пошаговое руководство, расписанное по дням, поможет вам быстро освоить предлагаемые техники и увидеть результат уже после первой недели выполнения осознанных медитаций.

Электронная книга из серии автор(-ы) Кэтрин Ожеш, Уильям Муркрофт в жанре Зарубежная психология, Здоровье, будет интересна тем, кто ожидает найти среди зарубежной электронной литературы информацию по теме бессонница, авторские методики, здоровый сон, Кэтрин Ожеш, Уильям Муркрофт.

Можно читать Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 499.00 руб.

Эта книга поможет вам выспаться

Книга Эта книга поможет вам выспаться из серии Книга-психолог, созданная Джессами Хибберд, Джо Асмар, может относится к жанру Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Личностный рост, Самосовершенствование, Личностный рост, Зарубежная психология. Стоимость электронной книги Эта книга поможет вам выспаться с идентификатором 21997938 составляет 199.00 руб.Джессами Хибберд, Джо Асмар   Эта книга поможет вам выспаться в жанре Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Личностный рост, Самосовершенствование, Личностный рост, Зарубежная психология

Электронная книга Эта книга поможет вам выспаться

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 21997938:

Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно и бессонница – это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.

Электронная книга из серии Книга-психолог автор(-ы) Джессами Хибберд, Джо Асмар в жанре Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Личностный рост, Самосовершенствование, Личностный рост, Зарубежная психология, будет интересна тем, кто ищет информацию по теме бессонница, режим дня, психологические тренинги, самопознание, самовоспитание, Джессами Хибберд, Джо Асмар.

Можно читать Эта книга поможет вам выспаться ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ     КУПИТЬ КНИГУ за 199.00 руб.

Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

Книга Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни из серии , созданная Нат Тит, может относится к жанру Личностный рост, Зарубежная психология. Стоимость электронной книги Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни с идентификатором 18398814 составляет 349.00 руб.Нат Тит   Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни в жанре Личностный рост, Зарубежная психология

Электронная книга Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 18398814:

В этой книге великий духовный лидер и мастер дзен Тит Нат Хан рассказывает, как найти спокойствие и гармонию внутри себя при любых обстоятельствах. Медитативные практики и дыхательные упражнения, предложенные автором, помогут вступить на путь осознанности и стать счастливее. Тит Нат Хан также дает действенные рекомендации, как сознательно строить отношения с другими людьми и внешним миром со всей его красотой и несправедливостью.

Электронная книга из серии автор(-ы) Нат Тит в жанре Личностный рост, Зарубежная психология, будет интересна тем, кто ищет информацию по теме практическая психология, бессонница, стресс, стрессы, борьба со стрессом, Нат Тит.

Можно читать Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ     КУПИТЬ КНИГУ за 349.00 руб.

Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью

Книга Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью из серии , созданная Арианна Хаффингтон, может относится к жанру Здоровье, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература. Стоимость электронной книги Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью с идентификатором 23893528 составляет 379.00 руб.Арианна Хаффингтон   Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью в жанре Здоровье, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература

Электронная книга Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 23893528:

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество. Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.

Электронная книга из серии автор(-ы) Арианна Хаффингтон в жанре Здоровье, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, будет интересна тем, кто ищет информацию по теме бессонница, отдых, практические рекомендации, режим дня, научные исследования, здоровый сон, Арианна Хаффингтон.

Можно читать Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ     КУПИТЬ КНИГУ за 379.00 руб.

Наши дети спят всю ночь

Книга Наши дети спят всю ночь из серии , созданная Анна Вальгрен, может относится к жанру Зарубежная психология, Детская психология, Воспитание детей, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература. Стоимость электронной книги Наши дети спят всю ночь с идентификатором 9501322 составляет 189.00 руб.Анна Вальгрен   Наши дети спят всю ночь в жанре Зарубежная психология, Детская психология, Воспитание детей, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература

Электронная книга Наши дети спят всю ночь

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 9501322:

Вы не высыпаетесь? Вы переутомлены? Вы чувствуете, что постоянное недосыпание начинает сказываться на ваших взаимоотношениях?

Но ни вам, ни вашему малышу это больше не грозит.

Проведя курс «Спать Всю Ночь», вы поможете своему малышу спать спокойным, крепким, продолжительным сном.

Как только вы решитесь провести курс «Спать Всю Ночь», для вас начнутся новые времена. Это могут подтвердить десятки тысяч родителей во всем мире.

Электронная книга из серии автор(-ы) Анна Вальгрен в жанре Зарубежная психология, Детская психология, Воспитание детей, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, будет интересна тем, кто ищет информацию по теме бессонница, книги для родителей, советы родителям, Анна Вальгрен.

Можно читать Наши дети спят всю ночь ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ     КУПИТЬ КНИГУ за 189.00 руб.

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Книга Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию из серии , созданная Шон Стивенсон, может относится к жанру Здоровье. Стоимость электронной книги Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию с идентификатором 39031469 составляет 399.00 руб.Шон Стивенсон   Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию в жанре Здоровье

Электронная книга Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 39031469:

Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.

Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату для сна; допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.

На русском языке публикуется впервые.

Электронная книга из серии автор(-ы) Шон Стивенсон в жанре Здоровье, будет интересна тем, кто ищет информацию по теме бессонница, здоровый сон, Шон Стивенсон.

Можно читать Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ     КУПИТЬ КНИГУ за 399.00 руб.

Медико-психологические аспекты здорового сна

Книга Медико-психологические аспекты здорового сна из серии , созданная Евгений Курасов, Татьяна Дьяконова, Роман Ремизевич, может относится к жанру Медицина. Стоимость книги Медико-психологические аспекты здорового сна с идентификатором 34335170 составляет 104.00 руб.Евгений Курасов, Татьяна Дьяконова, Роман Ремизевич   Медико-психологические аспекты здорового сна в жанре Медицина

Электронная книга Медико-психологические аспекты здорового сна

Её можно читать ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 34335170:

В пособии изложены современные представления о сне и его расстройствах, гигиене сна, диагностике и комплексном лечении инсомнических нарушений. Подробно рассмотрены возможности немедикаментозного лечения, психотерапии и фармакотерапии.

Книга Медико-психологические аспекты здорового сна из серии автор(-ы) Евгений Курасов, Татьяна Дьяконова, Роман Ремизевич в жанре Медицина, будет интересна тем, кто ищет информацию по теме бессонница, психическое здоровье и психогигиена, Евгений Курасов, Татьяна Дьяконова, Роман Ремизевич.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ     КУПИТЬ КНИГУ за 104.00 руб.

Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Книга Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях из серии , созданная Мэттью Уолкер, может относится к жанру Здоровье, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Медицина, Зарубежная образовательная литература. Стоимость книги Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях с идентификатором 38280337 составляет 279.00 руб.Мэттью Уолкер   Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях в жанре Здоровье, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Медицина, Зарубежная образовательная литература

Электронная книга Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Её можно читать ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI

Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 38280337:

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.

«Сон – это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)

Книга Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях из серии автор(-ы) Мэттью Уолкер в жанре Здоровье, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Медицина, Зарубежная образовательная литература, будет интересна тем, кто ищет информацию по теме бессонница, здоровый образ жизни, сновидения, здоровый сон, Мэттью Уолкер.

Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.

ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ     КУПИТЬ КНИГУ за 279.00 руб.