Кейт Коллинз-Доннелли, Василий Горохов Тебе не нужны фильтры! Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело в жанре книги для подростков, лидерство, мотивация
Электронная книга Тебе не нужны фильтры! Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело
Коротко о главном в электронной книге с идентификатором 66850998:
Эта книга поможет подростку принять свое тело и внешность, перестать переживать насчет «несовершенств», понять, почему не стоит стремиться к навязанным соцсетями идеалам, обращать внимание на неконструктивную критику и сравнивать себя с другими. В результате подростки начнут спокойно и с любовью заботиться о своем теле, не будут стыдиться и скрывать его.
Читатель узнает, что такое образ тела, как формируется негативный и позитивный образ. Он научится справляться с переживаниями по поводу внешности, меняя связь между мыслями, чувствами и действиями. Это позволит не прибегать к нездоровым стратегиям преодоления дискомфорта. Также подросток удостоверится в абсолютной нормальности всех изменений, которые происходят с его телом и узнает, как они влияют на самочувствие и настроение.
Упражнения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности, помогут взять под контроль негативные мысли и выстроить здоровую самооценку.
Для кого эта книга
Для детей от 12 лет.
Для подростков, которые думают, что выглядят недостаточно хорошо, не соответствуют «идеалу» и переживают из-за этого.
Для родителей, которые хотели бы помочь своему подростку принять себя и свое тело и поднять самооценку.
Для психологов, работающих с молодежью.
От автора
Привет! Меня зовут Кейт. Я уже несколько лет профессионально помогаю детям, подросткам и их родителям разобраться с актуальными психологическими проблемами, среди которых трудности с восприятием собственной внешности. Еще я обучаю разных специалистов оказанию поддержки в подобных ситуациях. Со временем я поняла, что мне нужно создать что-то вроде пособия для детей и подростков и рассказать им о том, как сформировать позитивный образ тела. Так и появилась эта книга.
Из нее ты узнаешь, что такое образ тела, откуда он берется, что на него влияет, а также как проявляется негативный образ тела и чем он может тебе навредить. Предложенные упражнения помогут в дальнейшем применять полученные знания в конкретной ситуации.
Еще я расскажу о том, как самостоятельно сформировать позитивный образ тела, наполнить и защитить Хранилище, в котором он находится, и прогнать дальше Вора, стремящегося туда проникнуть. Для этого мы будем использовать целый арсенал приемов. Некоторые твои сверстники, с которыми мне довелось поработать, согласились поделиться своими историями, произведениями и советами. Я привожу их в этой тетради, чтобы показать: сформировать позитивный образ тела вполне реально!
Приятного чтения! И не подпускай Вора к Хранилищу!
Также имеется ФРАГМЕНТ ТЕКСТА для ознакомления!
Читать Тебе не нужны фильтры! Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело ОнЛайн
Электронная книга из серии Будь собой (МИФ) в жанре книги для подростков, лидерство, мотивация удобна для скачивания и чтения российской и иностранной литературы на тему познавательная информация для обучения и всестороннего развития.
Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.
Автор книги Кейт Коллинз-Доннелли, Василий Горохов
Читайте и скачивайте ОнЛайн материалы автора Кейт Коллинз-Доннелли, Василий Горохов на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы. Предварительно можно бесплатно прочесть отрывок. Некоторые книги имеют озвучку. Цена от бесплатной до выставленной и в данном случает стоимость произведения составляет 449.00 руб..
ЧИТАТЬ ФРАГМЕНТ КУПИТЬ КНИГУ за 449.00 руб.