Мелани Гринберг Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности в жанре Зарубежная психология, Психотерапия и консультирование
Электронная книга Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности
Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 42388042:
Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь. В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.
Электронная книга из серии автор(-ы) Мелани Гринберг в жанре Зарубежная психология, Психотерапия и консультирование, будет интересна тем, кто ожидает найти среди электронной литературы по психологии информацию по теме стресс, эмоции, борьба со стрессом, осознанность, Мелани Гринберг.
Можно читать Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.
Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.