Кэтрин Ожеш, Уильям Муркрофт Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели в жанре Зарубежная психология, Здоровье
Электронная книга Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели
Короткоо главном в электронной книге с идентификатором 50540782:
Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое зачастую приводит к бессоннице. Это нездоровая ситуация, она наносит вред организму, и важно понимать, что пытаясь решить проблему с помощью снотворного, человек только усугубляет ее – механизм естественного засыпания со временем отключается. Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых. Все, что требуется, это желание уделить время своему физическому и душевному состоянию и умение находиться в моменте «здесь и сейчас». Подробные инструкции и пошаговое руководство, расписанное по дням, поможет вам быстро освоить предлагаемые техники и увидеть результат уже после первой недели выполнения осознанных медитаций.
Электронная книга из серии автор(-ы) Кэтрин Ожеш, Уильям Муркрофт в жанре Зарубежная психология, Здоровье, будет интересна тем, кто ожидает найти среди зарубежной электронной литературы информацию по теме бессонница, авторские методики, здоровый сон, Кэтрин Ожеш, Уильям Муркрофт.
Можно читать Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели ОнЛайн и на устройствах FB2 EPUB TXT RTF PDF HTML PDF MOBI форматы.
Ниже приведены ТЕГИ, по которым можно посмотреть аналоги.